Cómo medir la estupidez? Estamos cada vez más tontos ! | neurociencia & neurobiología

Nos creemos inteligentes …

1 Jul 2022

It turns out that for the last couple decades IQ scores have been falling in developed nations. So we wanted to unpick what’s happening and some of the reasons which could explain this falling intelligence level…

23 Apr 2020

26 Sept 2013

In 1900, only 3% of Americans practiced professions that were deemed “cognitively demanding.” Today, 35% of us do, and we have all learned to be flexible in the way that we think about problems. In this fascinating and fast-paced spin through the cognitive history of the 20th century, moral philosopher James Flynn makes the case that changes in the way we think have had surprising (and not always positive) consequences.

Durante mucho tiempo parecía evidente: la humanidad es cada vez más inteligente y su progreso es imparable. La investigación sobre la inteligencia lo confirmaba. Sin embargo, hace algunos años este avance vertiginoso se detuvo y los valores de coeficiente intelectual se estancaron. ¿A qué se debe?

El politólogo James Flynn, que vive en Nueva Zelanda, descubrió en 1984 que los valores de inteligencia medidos en numerosos países habían aumentado de forma constante desde principios del siglo XX. Es algo que se conoce como “efecto Flynn” y que se justificó por una mejor alimentación y atención médica, pero sobre todo, por un mayor acceso a la educación.

Sin embargo, poco después del cambio de milenio, estadistas noruegos descubrieron que el efecto Flynn ha desaparecido. Al contrario: desde entonces algunos países incluso han registrado valores de coeficiente intelectual ligeramente decrecientes. Hasta el día de hoy, a los investigadores les desconcierta una cuestión: ¿por qué nos estamos volviendo más tontos de nuevo?

Muchos neurobiólogos y psicólogos sospechan que la digitalización y los cambios en los medios de comunicación podrían tener un impacto negativo en los índices del coeficiente intelectual. Se ha demostrado que el aumento del tiempo que pasamos ante las pantallas y la disponibilidad constante a través de los teléfonos inteligentes reducen nuestra capacidad de concentración. Nuestro cerebro se vería desbordado. Por otro lado, también podrían tener un impacto en la inteligencia factores biológicos externos como el aumento exponencial de la producció

probaste hacer ayuno de dopamina y corromper tu sistema de recompensas ? | salud mental, neurociencia & bienestar

22 Sept 2020

Ayuno de Dopamina. Cómo Engañar a tu cerebro para hacer cosas difíciles. En esta sociedad, nos hemos hecho adictos al placer instantáneo. Podemos resetear nuestro cerebro, y engañarlo para querer hacer cosas difíciles. Para adoptar hábitos positivos como la lectura, el ejercicio y la planeación; es necesario limpiar nuestros receptores de dopamina.

El ayuno de dopamina te ayudará a dejar la dependencia a los videojuegos, a las redes sociales, a las series y a todas las formas de entretenimiento digitales. Con una mente más limpia y enfocada, podrás redescubrir mayor placer a leer, escribir, pensar, hacer ejercicio y desarrollar todo tu ser.

ayuno y desintoxicación de dopamina | salud & bienestar

podrías hacer “ayuno” del uso de tu smartphone? del uso de las redes sociales? de comida rápida? de azúcar? de alcohol? … podrías ??? probá !!!

1 Jul 2021

Todos queremos hacer cambios de hábitos o superar adicciones, desde usar las redes sociales de manera excesiva hasta dejar de consumir azúcares en exceso.
El ayuno de dopamina nos permite reequilibrar nuestros neurotransmisores en cerebro y aumentar nuestros niveles de motivación para ayudarnos a hacer los cambios que queremos hacer.

En este video vamos a ver como hacer un ayuno de dopamina y como optimizarlo para tener mejores resultados, más rápido

El sr Funes se vuelve un super-humano luego de un accidente … Funes el Memorioso de Jorge Luis Borges | literatura & neurociencia

El personaje de ficción Funes y su versión real…Shereshevski

Borges y la memoria Pensar es olvidar para recordar. Funes, no puede olvidar…..Borges escribía Funes el mentiroso sobre el caso de una persona que no puede olvidar y en la misma época, en Rusia Salomon Shereshevski era el primer caso descrito de un paciente diagnosticado con hipermnesia ¿había relación entre ellos?

Realidad conexa Colección intuición y la razón, la ciencia, el arte la literatura, el conocimiento y las formas de llegar a él porque todo está conectado

¿Te imaginas cómo sería recordar absolutamente todo? Hoy os enseñamos la historia de Solomon Shereshevski, más conocido para la neurociencia como Sujeto S. Un periodista que no necesitaba apuntar en ninguna libreta.

Un hombre que no podía olvidar. Para la realización de este reportaje hemos consultado las siguientes fuentes, que os recomendamos visitar si queréis saber más sobre neurociencia y la historia del Shereshevski:

– “Funes, el memorioso” de Jorge Luis Borges. Obras completas. Emecé, 1994

– “El primo ruso de Funes el memorioso”, José Gordón, Universidad de México, 2009. Disponible en: http://www.revistadelauniversidad.una…

– “El hombre con más memoria”, Antonio M. Ron, Miguel Artime y Javer Peláez, Revista Quo, 2010. Disponible en: http://www.quo.es/ser-humano/el-hombr…

– Reportaje de Discovery Channel titulado “Solomon Shereshevski: Hipertimesia”. Disponible en: http://www.dailymotion.com/video/x8fp…

como detener un chisme | utiliza esta frase

Según los psicólogos, esta sencilla frase DETIENE los chismes en el acto

Chismes. Todos los hemos oído, y por desgracia, probablemente todos hemos formado parte de ellos en algún momento u otro. “¿Has oído que Patricia y Juan están juntos? ¿Has visto el horrible peinado que Marisa llevó a la fiesta? ¿Adivina quién está teniendo problemas en su matrimonio?” Todos hemos dicho y hemos oído frases similares a éstas en alguna ocasión.

Independientemente de quién puede ser molestado e incluso dañado por los rumores y chismes, a muchas mujeres y hombres por igual les gusta compartir los trapos sucios con sus amigos. Chismeamos tanto que un estudio encontró que cerca del 80% de nuestras conversaciones están relacionadas con hablar de otras personas y sus costumbres.

Una frase para la lucha contra el chisme

Parece que el chisme está en todas partes y puede ser difícil de evitar. Sin embargo, los psicólogos han puesto de manifiesto una frase que puede detener al mayor de los chismosos. Cuando alguien está tratando de involucrarle en una conversación negativa sobre otra persona, sólo tiene que preguntar: “¿Por qué me cuentas esto?” Los psicólogos creen que esta frase es eficaz por varias razones. En primer lugar, la cuestión disipa cualquier motivo egoísta del chismoso. En segundo lugar, obliga al chismoso a que se enfrente al hecho de que no estás interesado en participar.

La experta en relaciones Andrea Syrtash explicó que, si bien el chisme puede ayudar a las personas a establecer vínculos con los demás, también pueden ser extremadamente doloroso. “Los chismes pueden ayudar a establecer confianza con alguien”, dijo. “Pero vale la pena tener cuidado. Si siempre hay alguien que le está contando los trapos sucios de otras personas, entonces usted mismo puede ser parte de esos trapos cuando hable con otra persona. Tenga cuidado de la cantidad de información que comparte “.

¿Entonces, por qué somos chismosos?

Los psicólogos han estudiado diversos aspectos de los chismes. Han descubierto que la razón principal por la que lo hacemos es para construir lazos sociales con los demás. Los disgustos compartidos entre grupos de personas son unos vínculos humanos más poderosos que los intereses comunes. Cuando la gente participa en chismes, sienten que tienen un sentido compartido del humor y los intereses mutuos. También sienten una cierta emoción cuando se divulga “información confidencial” sobre otros.

Muchas personas que chismean constantemente en realidad se deleitan con las desgracias de los demás. Cuando alguien falla, tiene un momento embarazoso, o está involucrado en un “escándalo”, un chismoso siente placer en el hecho de que otra persona está sufriendo, y no pueden esperar a compartirlo.

Con Internet y los teléfonos móviles, el chisme se ha vuelto mucho más social y emocionalmente perjudicial, especialmente para los adolescentes y los niños en edad escolar. Está aumentando la conciencia acerca de la intimidación indirecta mediante la difusión de rumores o mentiras acerca de otra persona, ya sea a través de medios de comunicación social o en persona. Chismear puede convertirse fácilmente en bulling, lo que puede tener un profundo efecto negativo sobre la salud mental de un adolescente, la salud emocional y el desarrollo social. Los chismes en medios sociales pueden convertirse rápidamente en acoso cibernético en el caso de adolescentes, al enviar comentarios insultantes, historias humillantes, e incluso fotos de desnudos de otros adolescentes.

El chisme está lejos de ser inofensivo. Es importante recordar que cuando chismeas, estás haciendo daño a otra persona, ya sea directa o indirectamente. La próxima vez que alguien intente contarle un chisme, a ver si esta frase puede ayudarle.

conoces la personalidad de la gente en tu entorno ? | preguntas que pueden ayudarte a conocerla

La pregunta con truco que puede ayudarte a leer fácilmente la personalidad de alguien

Al preguntarle a alguien lo que piensa de una persona que conoce, puedes aprender mucho acerca de su personalidad a partir de la respuesta que elija. 

Conocemos gente todos los días. Algunos van y vienen, otros se quedan. Y de los que se quedan, a menudo hay algunas manzanas muy malas que desearíamos no haber conocido.

Sería bueno saber con qué tipo de persona estamos tratando antes de meternos en algo más serio, ¿verdad?

Aunque definitivamente no todos nosotros tenemos el don de leer la personalidad de la gente como lo hacen los psicólogos, y sería bastante incómodo enviarle a tu posible pareja una “prueba de narcisismo” por Internet y pedirle los resultados, hay un truco que no requiere mucha presión por tu parte.

Los espiritualistas les dirán que la percepción que tenemos de la realidad es, de hecho, un espejo de nuestra propia realidad. En la actualidad los psicólogos están de acuerdo. Un estudio dirigido por Dustin Wood, profesor asistente de psicología de la Universidad Wake Forest, analizó cómo las percepciones sobre los demás revelan tu propia personalidad.

Al pedir a los participantes que dijeran lo que piensan de varios de sus conocidos, el equipo de investigación descubrió que en lugar de revelar mucho sobre sus conocidos, al responder a esta pregunta, los participantes revelaron mucho sobre su propia personalidad. 

La verdad es que todos poseemos una plétora de características diferentes, tanto buenas como malas, lo que significa que lo que sea que estés listo para detectar en otra persona, lo más probable es que ya esté allí.

Es más, gran parte de nuestra personalidad está sujeta a la interpretación de los demás, lo que hace que la interpretación sea irrelevante en muchos casos. Pero esta interpretación es importante si se quiere ver lo que el intérprete está listo para percibir.

Si estás más familiarizado con los rasgos positivos (porque los posees claramente), entonces estarás más preparado para percibir esos mismos rasgos en aquellos que te rodean. Y lo mismo ocurre con los rasgos negativos.

El estudio encontró que los participantes que describieron a sus conocidos como positivos, felices, corteses, de buen corazón, emocionalmente estables y capaces, eran ellos mismos así.

En el lado opuesto, el estudio encontró que las percepciones negativas de otros insinuaban niveles más altos de narcisismo, maquiavelismo, paranoia y comportamiento antisocial, dependiendo de la elección de las características. 

Aquellos que veían a otros como poco interesantes o sin valor exhibían rasgos de narcisismo; la percepción de que alguien más era poco confiable y malévolo correspondía a una personalidad paranoica; y los Maquiavelos veían a otros como poco sinceros, egoístas y carentes de integridad.

Como dice Wood: “la simple tendencia a ver negativamente a la gente indica una mayor probabilidad de depresión y varios desórdenes de la personalidad“.

Así que, la próxima vez que estés con una persona que te gustaría conocer mejor, pregúntale qué piensan de otra persona. Escuchando su descripción, se puede aprender mucho sobre su propia personalidad, mucho más que sobre la personalidad de la persona que se está describiendo.

conoces tu tipo de personalidad ?

¿Conocer tu tipo de personalidad puede hacerte más feliz?

Probablemente te sientes como si te conocieras a ti mismo, es decir, cómo tiendes a pensar, actuar y sentir en ciertas situaciones. Sabes que prefieres las reuniones íntimas con unos pocos amigos antes que las grandes fiestas, o que eres un poco perfeccionista. Los psicólogos llaman personalidad a estos patrones característicos. 

A medida que ha crecido el interés en aprender sobre la personalidad, muchos tipos diferentes de evaluaciones de la personalidad se han vuelto populares. Es posible que hayas visto uno en algún momento, como el Indicador de Tipo Myers-Briggs, la evaluación DiSC, el Eneagrama… y la lista continúa. Debo señalar que, aunque muchas personas juran por estas pruebas de personalidad populares, la mayoría no tiene investigaciones que las respalden. Sin embargo, tenemos investigaciones sólidas que demuestran que hay cinco rasgos básicos de personalidad: apertura a nuevas experiencias, responsabilidad, extraversión, amabilidad y inestabilidad emocional.

Pero, ¿hay algún valor en conocer el tipo de personalidad de uno? ¿Y conocer tus propias puntuaciones de personalidad te puede hacer más feliz?

Como todo en psicología, ¡depende! Pero hay muchas maneras en que conocer tu personalidad puede ser útil.

• Puedes jugar con tus puntos fuertes. Si estás muy abierto a nuevas experiencias, por ejemplo, quizás estás bien preparado para una carrera en las artes, mientras que si tienes muy poca amabilidad, un puesto de servicio al cliente no va a ser una buena opción.

• Sabes lo que necesitas. Cuando sabes cuáles son tus necesidades, es mucho más probable que satisfagas esas necesidades. Por ejemplo, si sabes que eres un extrovertido, puedes asegurarte de tener suficiente contacto social; si eres más introvertido (como yo), sabrás que debes planear con tiempo suficiente para recargarte entre eventos sociales.

• La personalidad puede ayudar a predecir las condiciones de salud mental. Existen vínculos significativos entre ciertos rasgos de personalidad y la salud mental; por ejemplo, las personas que tienen un alto nivel de neuroticismo (es decir, poca estabilidad emocional) tienen un mayor riesgo de depresión. Cuando eres consciente de ese riesgo, puedes hacer esfuerzos más conscientes para proteger tu estado de ánimo.

• La conciencia aumenta la posibilidad de cambio. Al reconocer patrones que no nos sirven bien, podemos trabajar para cambiarlos. Contrariamente a la creencia popular, la personalidad puede cambiar con el tiempo. De hecho, un artículo de PsycNETencontró que la personalidad puede cambiar significativamente en tan sólo 6 semanas de tratamiento. Así que si te das cuenta, por ejemplo, de que no eres tan agradable como te gustaría ser, hay esperanza de que puedas convertirte en una persona más agradable.

Esta posibilidad de cambio también sugiere que el conocernos a nosotros mismos es un proceso continuo de descubrimiento. A medida que evolucionamos con el tiempo, necesitamos seguir interesándonos activamente en nuestras personalidades para mantenernos al día. De lo contrario, nos trataremos como a una persona que ya no existe.

¿Curiosidad por tus propias puntuaciones de personalidad? Hay evaluaciones gratuitas disponibles en Internet, como ésta: Prueba de Personalidad de los Cinco Grandes del Proyecto de Psicometría de Código Abierto (Open Source Psychometrics Project Big Five Personality Test).

Tienes un coeficiente intellectual alto ?

8 señales de que tienes un coeficiente intelectual más alto que el promedio

La inteligencia es la fuerza que mueve en este mundo, atribuyéndosele a ella los mayores descubrimientos, el crecimiento creativo y el mejoramiento de la sociedad. Si haces cualquiera de estas 8 cosas, puede indicar que eres una de las personas que están aquí para ayudar a dirigir el mundo hacia un futuro major. 

1. Eres un solitario

La investigación ha encontrado que las personas que poseen un coeficiente intelectual más alto son menos sociables. De hecho, se ha descubierto que la interacción social afecta negativamente a la felicidad general de las personas inteligentes.

Mientras que la interacción social es vista como un factor positivo en el estado general de felicidad de las personas, las personas altamente inteligentes son más felices con menos socialización.

2. Tiendes a preocuparte más

La alta inteligencia va de la mano con un mayor riesgo de ansiedad. Eso es lo que varios estudios han descubierto, sumando el hecho de que las personas con ansiedad social son realmente muy inteligentes.

Estas personas tienen poderosos procesadores mentales, poseen una inteligencia verbal elevada, son hiper autoconscientes y pueden detectar el peligro antes que nadie, entre otras cosas.

3. Puedes tener una enfermedad mental

Los científicos han encontrado que un mayor coeficiente intelectual en los niños estaba relacionado con un mayor riesgo de un desarrollo posterior del trastorno bipolar. Y de hecho, algunos de los más grandes genios creativos mostraron signos de trastorno bipolar, como Vincent van Gogh, Virginia Woolf, Lord Byron, Ernest Hemingway y otros. 

4. Tienes un enfoque diferente de la ‘realidad’

A la gente altamente inteligente no le gusta atenerse a la verdad aceptada si les resulta anticuada para ellos. Están llenos de nuevas ideas, y una prueba de ello son los muchos científicos del pasado que pagaron el precio final por romper las percepciones tradicionales de las masas.

Un estudio ha encontrado que las personas con una inteligencia superior tienden a inclinarse fuera del enfoque conservador y tradicional de la vida en favor de uno más liberal. Están aquí para romper la zona de confort que la sociedad crea y así ayudarla a crecer.

5. Confías más en la gente

Las personas con un alto nivel de inteligencia tienden a confiar más en las personas, e incluso pueden parecer ingenuas a los ojos de los demás. En una encuesta, se ha encontrado que la gente inteligente era propensa a confiar más en los demás y que esto contribuía a su estado general de felicidad y salud física.

6. Juras como un marinero

Y no ves por qué no deberías. Además de tu tendencia a romper los estereotipos y sacar a la gente de su zona de confort, un estudio ha demostrado que la capacidad de una persona para generar palabrotas está estrechamente ligada a una inteligencia verbal superior.

7. Sabes lo que es ser perezoso

Ser perezoso es una señal de una inteligencia superior, dice otro estudio, que atribuye la pereza de una persona a estar más enfocada en sus pensamientos. Y esta pereza te hace más desordenado también. 

Sin embargo, un caos organizado es un caldo de cultivo para la creatividad.

8. Eres un búho nocturno

Un estudio ha demostrado que a las personas inteligentes les resulta difícil acostarse temprano. Se ha encontrado que incluso desde una edad temprana, un coeficiente intelectual más alto indica un comportamiento más nocturno cuando la persona llega a la edad adulta.

El estudio ha encontrado que las personas con un coeficiente intelectual (CI) por debajo de 75 se iban a la cama alrededor de las 23:41 y se despertaban a las 7:20, mientras que las personas con un CI mayor de 125 se iban a la cama alrededor de las 00:29 y se despertaban alrededor de las 7:52.

Ten el control de tu cerebro: cómo bajar la preocupación y evitar la ansiedad & depresión

Según el Instituto Nacional de Salud Mental de California, más del 18% de los adultos en Estados Unidos sufren de ansiedad y depresión crónicas, que se caracterizan por una tensión y preocupación excesivas que conducen a problemas físicos.

Pero, ¿sabías que cada persona tiene dos cerebros? 

Bueno, en realidad y estructuralmente tenemos uno, pero cognitivamente tenemos dos ramificaciones: una “de pensamiento” y otra “de no pensar”. Y, de alguna manera, tendemos a preocuparnos primero antes que pensar.

Joseph LeDoix es un científico neoyorquino que dijo que “las conexiones de los sistemas emocionales a los sistemas cognitivos (de pensamiento) son más fuertes que las conexiones de los sistemas cognitivos a los sistemas emocionales“.

Los ‘sistemas emocionales’, según el Dr. LeDoix, son los sistemas límbicos en el cerebro que son responsables de la respuesta emocional del cerebro. El sistema límbico consiste en la amígdala y el hipocampo, que se encuentran entre las estructuras cerebrales más antiguas.

La corteza prefrontal (el “sistema de pensamiento”), por otro lado, es una de las más nuevas y probablemente por eso somos susceptibles de tomar decisiones malas y estúpidas sin importar lo inteligentes que seamos.

Por lo tanto, es muy importante que aprendamos a anular nuestra parte emocional ‘de preocupación’ del cerebro y empecemos a usar más nuestro cerebro pensante. Abrumar y sobreestimular generalmente equivalen a malas decisiones.

¿Cómo podemos “anular” el sistema límbico?

La verdad es que, aunque podemos anular el sistema límbico y ‘preocupado’ del cerebro, el proceso requiere tiempo y esfuerzo real.

Pero, cuando finalmente somos capaces de hacerlo, podemos notar algunos cambios asombrosos, tales como: nos volveremos menos estresados y ansiosos, seremos más productivos y ahorraremos dinero.

Así que aquí hay 5 formas básicas de hacerlo, según Susan Krauss Whitbourne, doctora y profesora de Psicología y Ciencias del Cerebro en la Universidad de Massachusetts.

1. Comienza a examinar tus pensamientos y creencias irracionales

Todos somos culpables de tener creencias y temores ilógicos que nos hacen ver una amenaza cuando no la hay. Estos pensamientos suelen estar relacionados con el hecho de que tratamos de cumplir con las expectativas de los demás y nos preocupamos cuando nos quedamos cortos. Así que, trata de distinguir entre tu “yo perfecto” y tu “verdadero yo”, encuentra el equilibrio perfecto entre esos dos, y notarás una mejora.

2. Deja de lado tus sentimientos cuando te enfrentes a una decisión importante

Todos sabemos que se nos puede engañar para que hagamos algo cuando estamos emocionados. Los abogados de un juicio lo saben. Saben lo crédula que es la mente humana al ser gobernada por argumentos emocionales. 

Utilizan esta respuesta emocional del cerebro para hacer que la simpatía del jurado por el acusado supere su deber y responsabilidad legal. Por lo tanto, cuanto más puedas separar tus sentimientos de tu juicio, más probable será que tomes una decisión justa y razonable.

3. Construye la confianza en ti mismo a través del autocontrol

Según la Dra. Susan, las personas ganan confianza y son capaces de tomar buenas decisiones cuando sienten que tienen control sobre sí mismas y sobre la situación. Al comenzar a controlar sus conductas problemáticas, tienen más confianza en sí mismos y, por lo tanto, más control sobre sus sistemas límbicos.

4. Aprende a hablar a tu manera a través de tus sentimientos

La psicología cognitivo-conductual ofrece una manera para que las personas controlen sus pensamientos irracionales con una técnica simple. La técnica consiste en sustituir los sentimientos negativos por otros positivos o neutros.

5. Obtén el apoyo de alguien que pueda ayudarte

Cuando te sientas emocional y abrumado, es mejor pedirle a alguien cercano a ti que te guíe y te ofrezca una perspectiva. Esa persona puede ser su “corteza” porque no está involucrada emocionalmente en tu situación, por lo que te ayudará a hacer un juicio claro.

Estados Emocionales: estres-miedos | origen de las enfermedades

El estrés es un sistema de defensa del organismo para proteger la vida, y nace de los miedos, existen 118 causantes del estrés motivados por los estados emocionales en conflicto.

Cada somatización, cada enfermedad tiene origen en una causa emocional, la gripa, el dolor de cabeza, la gastritis, la diabetes, entre otras enfermedades tiene su causa en un punto emocional de su vida.

Paola Rueda hablará con Alvaro Hernán González Director del Instituto Delphi para aprender lo que el cuerpo nos dice en cada una de las enfermedades que se apodera de nuestro cuerpo. Lograr la autosanación es la meta. Disfrute esta interesante entrevista.